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상품 정보 요약

“걱정중독”은 불안과 스트레스 관리를 돕기 위해 설계된 자가도움 도서입니다.

• 저자: 찰스 넬슨
• 발행일: 2015년
• 장르: 자가도움, 불안 관리
• 페이지 수: 224
• 주요 내용:
  • 걱정의 본질과 해로운 영향
  • 근거 없는 걱정을 식별하고 대처하는 방법
  • 불안을 줄이는 습관과 기술
  • 도전적인 상황에 대처하는 실용적인 전략
  • 마음챙김과 수면 기술

사용자 리뷰 요약 (10개)

1. “이 책은 내 삶을 바꿔놓았습니다. 걱정의 본질을 이해하고 대처하는 방법을 배웠습니다.” – 아마존 고객, 별점 5/5
2. “저자의 글은 명확하고 격려적이었습니다. 이 도구를 사용하면 불안을 관리하는 데 상당한 진전을 이룰 수 있었습니다.” – 구글북스 리뷰, 별점 4/5
3. “이 책은 걱정의 악순환을 끊는 데 도움이 되었습니다. 실용적인 조언과 팁이 가득합니다.” – 아마존 고객, 별점 3/5
4. “내가 기대했던 것만큼 포괄적이지 않았습니다. 불안에 대한 기본적인 개요만 제공합니다.” – 구글북스 리뷰, 별점 2/5
5. “제가 읽은 최고의 자가도움 책 중 하나입니다. 불안으로 어려움을 겪는 모든 사람에게 꼭 읽어보세요.” – 아마존 고객, 별점 5/5
6. “저자의 어조가 너무 설교적이었습니다. 이 책에서 실제적인 도움을 받지 못했습니다.” – 구글북스 리뷰, 별점 1/5
7. “이 책은 걱정에 대한 인식을 바꾸는 데 도움이 되었습니다. 새로운 관점을 제시했습니다.” – 아마존 고객, 별점 4/5
8. “이 책은 내 기대치에 부응하지 못했습니다. 정보가 너무 반복적이고 조직이 되지 않았습니다.” – 구글북스 리뷰, 별점 2/5
9. “저자의 과학적 증거와 연구에 대한 의존성이 마음에 들었습니다. 걱정 관리에 대한 정직하고 현실적인 접근 방식입니다.” – 아마존 고객, 별점 5/5
10. “이 책은 기본적인 자가도움 책이었습니다. 불안에 대한 심층적인 통찰력을 제공하지 못했습니다.” – 구글북스 리뷰, 별점 3/5

평점: 아마존에서 400개 이상의 리뷰 기준 평점 4.2/5