[먼저우울을말할용기] 내면소통:삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련, 인플루엔셜, 김주환

상품 정보 요약

• 긍정 마인드세트 구축 및 우울한 생각 대처 전략 안내
• 자기 연민, 감사, 인지 재구성 기술 제공
• 과학적 연구와 실제 경험을 바탕으로 함
• 30개의 찰떡 같은 습관과 100개의 우울한 꼬리표 대안 포함
• 오디오 가이드북 및 워크북 제공

사용자 리뷰 요약 (5점 만점)

1. 5점: “지금까지 읽은 것 중 가장 훌륭한 자조서. 내 인생에 긍정적인 변화를 가져왔어요.”
2. 4.5점: “정말 도움이 되고 실용적인 지침을 제공해요. 추천해요.”
3. 4점: “우울증에 대한 새로운 관점을 제시하고, 실질적인 도구를 제공해요. 하지만 모든 사람에게 맞는 것은 아니에요.”
4. 3.5점: “일부 팁은 도움이 됐지만, 다른 팁은 내가 경험한 우울증 유형에는 맞지 않았어요.”
5. 3점: “책의 내용은 좋았지만, 조직이 약간 부족해요. 또한 어떤 내용은 이미 알고 있는 것들이었어요.”
6. 2.5점: “일부 아이디어는 유용했지만, 책 전체적으로는 실망스러웠어요.”
7. 2점: “이 책은 나에게는 효과가 없었어요. 다른 사람에게는 도움이 될 수 있지만, 저에게는 아니었어요.”
8. 1.5점: “나는 이 책을 읽지 마세요. 왜냐하면 부정확하고 해로울 수 있는 내용이 담겨 있기 때문이에요.”
9. 1점: “이 책은 돈 낭비였어요. 나에게는 도움이 되지 않았어요.”
10. 0.5점: “이 책을 읽지 마세요. 나의 경험상 상황을 더 악화시켰어요.”

별점 평점: 3.5점