[너무예민해서힘든당신을위한회복심리학] 너무 예민해서 힘든 당신을 위한 회복 심리학:예민해도 행복해지는 기술, 홍익출판미디어그룹, 나가누마 무츠오

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너무 예민해서 힘든 당신을 위한 회복 심리학

너무 예민한 사람은 감정, 상황, 다른 사람들의 행동에 지나치게 반응하는 경향이 있습니다. 일상생활을 어렵게 만들 수 있는 괴로움과 고통을 유발할 수 있습니다.

이 책은 너무 예민한 사람들이 심리학적 기술을 사용하여 대처 메커니즘을 개발하고 인생의 어려움에 대처하는 데 도움을 주도록 고안되었습니다.

장점:

• 자기 이해 증진: 너무 예민한 상태의 원인과 영향을 분석합니다.
• 효과적인 대처 기술 제공: 스트레스 감소, 정서 조절 및 건강한 경계선 설정을 위한 실질적인 전략을 제공합니다.
• 긍정적인 자기 대화 촉진: 자비와 긍정성을 키워 자기 이미지를 향상시킵니다.
• 인간 관계 개선: 너무 예민한 사람들이 다른 사람과의 관계를 관리하고 이해를 구축하는 데 도움이 됩니다.
• 전반적인 안녕 개선: 감정적 균형, 탄력성 및 삶의 질 향상에 기여합니다.
• 치료사 또는 자가 치료 안내: 치료사와 함께 사용하거나 개인이 자가 치료에 사용할 수 있는 포괄적인 리소스입니다.

대상 독자:

• 너무 예민한 성격으로 어려움을 겪는 사람들
• 애인, 가족 또는 친구가 너무 예민한 사람들
• 정신 건강 전문가가 너무 예민한 사람을 돕는 방법에 대해 알고 싶어 하는 사람들