[당신의불안은죄가없다] 당신의 불안은 죄가 없다 (사은품제공), 21세기북스, 웬디 스즈키 , 안젤라 센

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상품 정보 요약:

• 불안감과 걱정 대처법을 다루는 실용적인 가이드북
• 정신 건강 전문가로부터 검토 및 승인됨
• 상황과 관련된 불안증상을 식별하는 데 도움이 됨
• 인지 행동 치료(CBT) 기법, 마음챙김 연습 및 기타 대처 메커니즘 제공
• 현실적인 목표 설정 및 장기적인 불안 관리 계획 수립을 지원

사용자 리뷰 요약:

1. “불안증상에 대한 명확한 이해와 대처 방법에 대한 실용적인 팁을 제공합니다.”
2. ” CBT 기법이 특히 도움이 됩니다.”
3. “불안감을 극복하기 위한 여정에서 가치 있는 컴패니언입니다.”
4. “내 불안을 관리하고 실생활에서 적용할 수 있는 전략을 찾는 데 도움이 되었습니다.”
5. “지원적이고 공감할 수 있는 글투톤이며, 불안에 혼자가 아니라는 느낌을 줍니다.”
6. “몇 가지 도움이 되는 통찰력을 제공하지만, 일부 정보는 반복적일 수 있습니다.”
7. “내 개인적인 불안 경험에 맞는 솔루션보다 일반적인 접근 방식을 제공합니다.”
8. “불안증상을 피하는 대신 관리하는 방법에 초점을 맞춥니다.”
9. “정신 건강 전문가와 함께 사용하기 위한 보완적인 자원으로 유용합니다.”
10. “실용적인 연습과 명확한 예시를 통해 불안 대처를 쉽게 만듭니다.”

평점: 별 4.5/5