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상품정보 요약:
- 제목: 걱정에게 먹이를 주지 마라
- 저자: 데이비드 A. 번스타인
- 출판사: 웅진지음&문화사
- 분량: 368쪽
- 대상: 걱정과 불안에 시달리는 사람들
- 목차:
- 걱정의 힘
- 걱정 대처 메커니즘
- 긍정적 사고의 힘
- 문제 해결 기술
- 현재에 머무르기
- 명상과 마인드 풀니스
- 감사의 힘
- 자기 연민
- 건강한 대처 메커니즘 개발
- 걱정 없는 삶을 위한 계획
사용자 리뷰 요약:
- “걱정을 극복하는 데 실질적인 도움이 되는 책.”
- “간결하고 명료한 언어로 걱정의 메커니즘을 설명한다.”
- “긍정적인 사고와 자기 연민의 중요성을 강조한다.”
- “문제 해결 기술과 명상 연습이 유용하다.”
- “현재에 집중하는 데 도움이 된다.”
- “불안증을 관리하는 데 도움이 되는 가치 있는 도서.”
- “걱정을 이해하고 대처하는 데 대한 포괄적인 가이드.”
- “마음의 여유와 평안을 찾는 데 도움이 되었다.”
- “자기 성찰과 개선을 위한 훌륭한 리소스.”
- “직접적이고 영감을 주는 책.”
별점 평점: 4.8/5
(1) 데일 카네기 자기관리론, 현대지성
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