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메스틱검은 그리스 키오스 섬에서 자생하는 옻나무과의 식물인 키오스 메스틱나무(Pistacia lentiscus var. chia)에서 채취한 검(gum)을 말합니다. 메스틱검은 고대 그리스 시대부터 위장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 왔으며, 최근에는 한국에서도 위 건강 기능성 원료로 인정받아 다양한 건강기능식품의 원료로 사용되고 있습니다.
메스틱검의 효능
메스틱검은 다음과 같은 효능이 보고되었습니다.
- 위 불편감 개선 : 메스틱검은 위 점막을 보호하고 위산 분비를 조절하여 위 불편감 개선에 도움이 될 수 있습니다.
- 소화 촉진 : 메스틱검은 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화를 돕습니다.
- 항염 작용 : 메스틱검은 염증을 억제하는 효과가 있어 위염, 위궤양 등의 염증성 질환 개선에 도움이 될 수 있습니다.
메스틱검의 장단점
메스틱검의 장점은 다음과 같습니다.
- 위 건강에 도움이 되는 효능이 보고되었습니다.
- 자연 유래 식품으로 안전성이 높습니다.
메스틱검의 단점은 다음과 같습니다.
- 섭취 시 과민 반응이 나타날 수 있습니다.
- 효능에 대한 연구가 아직 더 필요합니다.
메스틱검의 섭취 방법
메스틱검은 정제, 캡슐, 분말 등의 형태로 판매되고 있습니다. 섭취 방법은 제품마다 다르므로 제품의 섭취 방법을 숙지하여 섭취하는 것이 좋습니다.
일반적으로 성인의 경우 하루 1,000~2,000mg을 섭취하는 것이 권장됩니다. 섭취 시 과민 반응이 나타나는 경우에는 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
메스틱검 제품 선택 시 주의사항
메스틱검 제품을 선택할 때에는 다음과 같은 사항을 확인하는 것이 좋습니다.
- 식약처로부터 개별인정형 원료로 인정받은 제품인지 확인합니다.
- 원재료 함량과 섭취 방법을 꼼꼼히 확인합니다.
- 유통기한이 남아 있는 제품을 선택합니다.