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이 책은 기분을 잘 다스리는 방법을 통해, 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와주는 내용을 담고 있습니다. 저자는 기분이 태도가 되면, 그날의 성과가 결정되고, 그 성과들이 모여 미래를 만들고, 그 미래들이 곧 인생이 된다고 말합니다. 따라서 기분을 잘 다스리는 것은, 인생을 바꾸는 중요한 열쇠라고 강조합니다.
이 책은 총 17장으로 구성되어 있습니다. 1장에서는 기분이 왜 중요한지, 기분이 태도가 되면 어떤 문제가 생기는지 등을 설명합니다. 2장부터 16장까지는 기분을 다스리는 구체적인 방법을 소개합니다. 예를 들어, 하루의 기분을 관리하는 자기암시 문장, 분노에 대처하는 방법, 감정 기복이 심한 사람들의 특징, 외로움을 많이 타는 사람들에게 필요한 것, 스트레스에 대처하는 방법, 용서하는 방법 등을 다룹니다. 마지막 장에서는 삶을 대하는 올바른 자세에 대해 이야기합니다.
이 책은 다양한 사례와 일화를 통해, 기분을 다스리는 방법을 쉽게 이해할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 저자의 유머러스한 문체와 따뜻한 시선이 돋보여, 읽는 재미를 더해줍니다.
‘기분이 태도가 되지 말자’는 다음과 같은 사람들에게 도움이 될 수 있는 책입니다.
* 감정 조절에 어려움을 겪는 사람들
* 스트레스를 많이 받는 사람들
* 우울증이나 불안증을 겪는 사람들
* 인생을 더 나은 방향으로 바꾸고 싶은 사람들
이 책을 통해 기분을 잘 다스리는 방법을 배우고, 더 행복하고 풍요로운 삶을 살 수 있기를 바랍니다.