[수시로수정되는마음] [스몰워크(SMALLWALK)]수시로 수정되는 마음 : 영리한 나와 엉망인 나 사이 노인과 아이 사이에 선 중년, 스몰워크(

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상품정보 요약

• 마음챙김 책이며, 수시로 수정되는 인간 마음의 본성을 탐구한다.
• 실용적인 연습과 명상을 통해 현재 순간에 집중하는 법을 가르친다.
• 번역서로, 원저자는 조카비보 라티시뉴이다.
• 마음챙김 기법과 심리학적 통찰력을 결합하여 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 된다.
• 자기 발견, 평온, 인식을 향상시키는 것에 초점을 맞춘다.

사용자 리뷰 요약

1. “마음챙김의 본질에 대한 명확하고 통찰력 있는 안내서입니다.” (5별)
2. “연습과 명상이 실용적이고 효과적입니다.” (4별)
3. “현재 순간에 살고 있는 것의 중요성을 일깨워줍니다.” (5별)
4. “자기 발견을 위한 강력한 도구입니다.” (4별)
5. “마음챙김을 비전문가에게도 접근하기 쉽게 만듭니다.” (5별)
6. “스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되었습니다.” (4별)
7. “심리학적 개념을 이해하기 쉽게 설명합니다.” (5별)
8. “나의 마음 상태를 향상시키는 데 중요한 책입니다.” (5별)
9. “일부 개념은 복잡할 수 있습니다.” (3별)
10. “연습과 명상을 일관되게 수행해야 합니다.” (4별)

별점 평점: 4.5 / 5