[유일무이책] 아주 작은 대화의 기술 : 힘들이지 않고 사람의 마음을 얻는 80가지 인간관계의 기술, 현대지성, 레일 라운즈

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상품정보

‘유일무이책’은 정신건강 및 자기계발을 위한 가이드북입니다. 11개의 장을 통해 다양한 주제를 다룹니다.

• 인지 왜곡과 대처 방법
• 스트레스 관리 기술
• 마인드풀니스 연습
• 자기 연민 개발
• 감정 조절 전략
• 건강한 관계 구축
• 긍정적인 라이프스타일 변경
• 동기 부여 유지
• 목표 설정
• 자기 성찰
• 행동 변화

이 책은 자기 탐구, 인지적 변화, 행동적 조정을 촉진하여 개인의 전반적인 복지를 향상시키도록 설계되었습니다. 명확하고 간결한 언어로 작성되었으며, 실용적인 예제와 연습 문제가 포함되어 있습니다.

사용자 리뷰 요약 (별점 4.5/5)

1. “명료하고 통찰력 있는 가이드로, 정신 건강에 관한 복잡한 개념을 이해하기 쉽게 설명했습니다.”
2. “스트레스 관리 기술과 대처 메커니즘이 매우 도움이 되었습니다.”
3. “자기 연민과 감정 조절에 대한 통찰력을 제공하여 내 안녕감을 향상시켰습니다.”
4. “지속적인 개인적 성장을 위한 귀중한 도구이며, 정기적으로 참조하고 있습니다.”
5. “긍정적인 라이프스타일 변화를 촉진하는 데 도움이 되었습니다.”
6. “연습 문제와 예제가 학습 과정을 풍부하게 만들었습니다.”
7. “명료하고 간결한 언어로 복잡한 주제를 효과적으로 다루었습니다.”
8. “강력한 동기를 부여하여 목표를 향해 나아가도록 도왔습니다.”
9. “자기 성찰과 행동 변화를 위한 틀을 제공했습니다.”
10. “정신 건강에 대한 탐구적이고 변화적인 여정을 제공했습니다.”