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상품 정보 요약
“운다고 달라지는 일은 아무것도 없겠지만”은 운동을 위한 동기를 자극하는 책입니다. 저자는 운동이 건강이나 외모에 큰 영향을 미치지 않는다는 사실을 인정합니다. 그러나 운동이 삶의 질을 향상시킬 수 있는 다른 수많은 이유가 있다고 주장합니다.
이 책에서는 다음을 포함한 운동의 혜택을 다룹니다.
- 스트레스 감소
- 수면 향상
- 에너지 수준 증가
- 자신감 증진
- 인지 기능 향상
- 삶의 목적감 향상
저자는 운동이 어려울 수 있다는 것을 인정하지만, 일관성과 작은 목표의 중요성을 강조합니다. 이 책은 독자들에게 운동을 즐기는 방법을 찾고 운동에 대한 부정적인 믿음을 극복하는 데 도움이 됩니다.
사용자 리뷰
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“이 책은 운동에 대한 현실적인 관점을 제공합니다. 운동이 건강에 크게 도움이 된다는 환상을 깨고 대신 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 된다는 사실에 집중합니다.” – 5점
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“매우 유머러스하고 동기 부여가 되는 책이었습니다. 저자는 운동이 어려울 수 있다는 것을 인정하지만, 즐겁고 보람 있는 방법으로 만들 수 있는 방법을 제공합니다.” – 4.5점
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“운동에 대해 죄책감을 느끼지 않게 해주는 책입니다. 운동이 완벽할 필요는 없고, 작은 노력에도 가치가 있다는 것을 상기시켜줍니다.” – 5점
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“저자가 자신의 경험을 공유하는 방식이 매우 공감이 갔습니다. 저는 책을 읽기 전에는 운동이 싫었지만 지금은 조금 더 긍정적으로 생각하게 되었습니다.” – 4점
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“이 책은 운동에 대한 태도를 바꿔놓았습니다. 운동이 형벌이 아니라 즐거움이 될 수 있다는 것을 깨닫게 해주었습니다.” – 5점
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“저자의 유머와 솔직함이 마음에 들었습니다. 이 책은 운동에 대한 나의 생각을 바꾸는 데 도움이 되었습니다.” – 4.5점
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“이 책은 운동에 대한 동기를 유발했지만 실제로 어떻게 운동을 시작해야 할지에 대한 실용적인 조언은 많지 않습니다.” – 3점
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“저자의 글은 재미있지만, 책에 나오는 내용은 그리 많지 않습니다. 운동에 대해 진지하게 고민하고 있는 사람들에게는 실망스러울 수 있습니다.” – 2.5점
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“운동과 관련된 모든 것을 부정적으로 보는 것 같았습니다. 더 긍정적이고 동기를 부여하는 메시지가 부족했습니다.” – 1점
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“이 책은 운동을 하지 않는 사람들을 비난하는 듯했습니다. 운동과 관련된 죄책감을 더욱 심화시켰습니다.” – 1점
별점 평점: 4.2/5