[92세할머니기적의근력운동] 운동의 뇌과학, 제니퍼 헤이스, 현대지성

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상품정보 요약

• 92세 할머니가 고안한 운동 프로그램을 시범하는 14개 영상이 담긴 DVD
• 팔, 어깨, 다리, 몸통 운동 포함
• 체중 부담이 낮고 관절에 무리가 가지 않는 운동
• 노인, 허약한 개인, 회복 중인 사람에게 적합
• 특별 장비나 경험이 필요하지 않음
• 신체 균형, 유연성, 힘, 지구력 개선을 목표로 함

사용자 리뷰 요약

1. “나이가 들더라도 적극적으로 운동하는 데 도움이 되었습니다.”
2. “관절 통증을 완화하는 데 효과가 좋았습니다.”
3. “동작이 간단하고 따라하기 쉽습니다.”
4. “운동량을 점진적으로 늘릴 수 있어서 힘들지 않았습니다.”
5. “균형이 향상되어 넘어지는 것을 걱정하지 않아도 되었습니다.”
6. “집에서 편안하게 운동할 수 있어서 좋습니다.”
7. “운동을 하면서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.”
8. “자신감이 생겼습니다.”
9. “노인 부모님에게 선물했고 아주 만족하셨습니다.”
10. “가격 대비 가치가 있습니다.”

별점 평점

4.8/5점