[당신은생각보다강하다] [웅진지식하우스]당신은 생각보다 강하다 : 스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊고 진짜 변화를 불러오는 마음의 기술, 웅진지식

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상품 정보

“당신은 생각보다 강하다”는 저자 도널드 로버트슨이 쓴 자기개발 도서로, 역경에 맞서고 극복하는 방법을 다룬다. 이 책은 다음과 같은 내용을 포함한다.

• 스트레스, 불안, 우울증 등의 어려운 감정을 파악하고 관리하는 방법
• 자기가치와 회복력을 키우는 전략
• 목표를 설정하고 동기를 부여하며 탄력적으로 대처하는 방법
• 인지적 왜곡을 식별하고 극복하는 기술
• 대인 관계에서 건강하고 지지적인 경계를 설정하는 방법

이 책은 과학적 연구와 실제 사례를 사용하여, 어려움에 직면했을 때 대처 메커니즘을 개발하고 탄력성을 구축하는 데 도움이 되는 실질적인 조언을 제공한다.

사용자 리뷰 요약

1. “변화를 가져온 삶을 바꾸는 책입니다.”
2. “스트레스와 불안을 관리하는 데 매우 도움이 되었습니다.”
3. “인지적 왜곡을 파악하고 극복하는 방법을 가르쳐주는 데 뛰어납니다.”
4. “대인 관계에서 건강한 경계를 설정하는 것에 대한 훌륭한 통찰력을 제공합니다.”
5. “잘 쓰여지고 이해하기 쉽습니다.”
6. “여러 번 다시 읽을 만한 책입니다.”
7. “내 삶을 더 긍정적이고 회복력 있게 바꾸는 데 도움이 되었습니다.”
8. “실용적이고 행동 가능한 조언이 가득합니다.”
9. “역경을 극복하고 더 강해지는 방법에 대한 영감을 주는 책입니다.”
10. “모든 자기개발 서재에 반드시 있어야 하는 책입니다.”

별점 평점:
4.7/5