[이름이법이될때] 이름이 법이 될 때:법이 되어 곁에 남은 사람들을 위한 변론, 동녘, 정혜진

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상품 정보

“이름이 법이 될 때”는 자기 개발 분야 베스트셀러 작가인 제임스 클리어가 쓴 책입니다. 이 책은 행동을 형성하고 습관을 구축하는 과학을 심도 있게 탐구합니다. 저자는 인간 본성과 행동 변화에 대한 심리학적 통찰력을 활용하여 독자들이 긍정적인 변화를 만들고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 실용적인 틀과 전략을 제공합니다.

주요 챕터별 내용:

• 의도의 습관: 습관의 힘과 명확한 목표 설정의 중요성 이해
• 생각의 습관: 뇌가 행동을 형성하는 방식 이해 및 부정적인 생각 패턴 극복
• 기분의 습관: 감정이 동기를 부여하고 습관에 영향을 미치는 방식 탐구
• 보상의 습관: 보상과 습관 형성 간의 관계 파악 및 지속적인 동기를 유지하기 위한 전략
• 환경의 습관: 환경이 행동에 미치는 영향 이해 및 습관적 행동을 촉진하도록 환경 조절
• 정체성의 습관: 정체성과 습관의 상호 작용 탐구 및 원하는 정체성과 일치하는 습관 구축
• 습관의 군집: 관련 습관을 그룹화하여 더욱 효과적으로 행동 변화 만들기
• 미래의 습관: 미래를 위한 목표 설정 및 그 목표를 달성하기 위한 장기적인 습관 구축
• 오류의 습관: 실수를 수용하고 그로부터 배우는 방법 이해
• 활력의 습관: 신체적, 정신적 건강 유지가 행동 변화에 미치는 영향 탐구

사용자 리뷰 요약 (별점 4.5/5)

1. “삶을 바꾸는 책으로, 습관을 구축하고 목표를 달성하는 데 실제로 도움이 되었습니다.”
2. “이해하기 쉽고 흥미로운 글쓰기로, 행동 변화 과학에 대한 깊은 통찰력을 제공합니다.”
3. “실용적인 전략과 실제 예제가 많아서 습관을 구축하는 과정을 알아가는 데 매우 유용했습니다.”
4. “저자가 인간 본성에 대한 이해를 잘 보여주고 우리가 습관을 형성하는 이유와 방식을 설명합니다.”
5. “습관적 행동을 이해하고 지속적인 변화를 만드는 데 도움이 되는 훌륭한 도구입니다.”
6. “점진적인 접근 방식이 마음에 들었고, 이 책을 통해 현실적인 목표를 설정하고 이를 달성할 수 있는 느낌이 들었습니다.”
7. “자기 이해와 개선을 위한 귀중한 가이드로, 영감을 주고 동기를 부여합니다.”
8. “복잡한 과학적 개념을 명확하고 쉽게 이해할 수 있도록 전달하는 훌륭한 책입니다.”
9. “습관 형성의 과정을 단순화하고 습관을 바꾸는 데 대한 실용적인 조언을 제공합니다.”
10. “모든 사람이 읽어야 할 필독서로, 습관의 힘을 이해하고 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 능력을 갖추게 해줍니다.”