[우리는왜잠을자야할까] [하나북][세트] 우리 아이는 왜 불안할까 ＋ 걱정 괴물이 뭐래? – 전2권

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상품정보 요약:

• 책 제목: 우리왜잠을자야할까
• 저자: 매슈 워커
• 페이지 수: 408
• 출판일: 2018년 10월 2일
• 언어: 한국어
• 소개: 잠의 중요성, 잠不足의 위험성, 건강한 수면 습관을 형성하는 방법에 대한 과학적 근거 기반 가이드
• 주요 주제: 잠의 생리학, 잠과 건강, 잠과 질병, 잠의 사회적 영향, 수면 문제 해결
• 독자 대상: 잠에 대한 이해를 넓히고 수면 습관을 개선하고자 하는 모든 사람

사용자 리뷰 요약 (4.5/5 별점):

1. 명확하고 과학적으로 근거가 확실함: 잠에 대한 핵심 개념을 명확하고 이해하기 쉽게 설명합니다.
2. 눈을 뜨게 하는 정보: 잠不足의 심각한 결과에 대해 놀라운 통찰력을 제공합니다.
3. 실용적인 조언: 건강한 수면 습관을 형성하고 수면 문제를 해결하기 위한 실질적인 팁을 제공합니다.
4. 우수한 글쓰기 스타일: 매력적이고 접근하기 쉽게 쓰여져 있어 흥미롭고 교육적으로 읽을 수 있습니다.
5. 수면에 대한 인식 변화: 이 책은 잠의 중요성에 대한 인식을 바꾸어 건강한 수면 습관을 우선시하게 합니다.
6. 의료 전문가에게 추천: 수면 문제가 있는 환자를 상담하는 의료 전문가에게 적합합니다.
7. 생활 방식을 개선: 잠을 우선시하는 것의 중요성을 강조하여 전반적인 건강과 안녕을 향상시킵니다.
8. 목표 지향적: 개인이 수면을 최적화하여 목표를 달성하도록 돕습니다.
9. 변화를 위한 영감: 건강한 수면 습관을 형성하기 위한 동기를 제공합니다.
10. 오디오북도 제공: 청취를 선호하는 독자에게 편리한 오디오북 옵션이 있습니다.