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이 책은 무너진 자세를 바로 세우고, 통증을 완화하며, 건강한 몸을 만드는 방법을 알려주는 실전 가이드북입니다. 저자는 오랜 임상 경험과 연구를 바탕으로, 체형 교정의 원리와 효과적인 운동 방법을 쉽고 이해하기 쉽게 설명합니다.
책은 크게 3부로 구성되어 있습니다.
* 1부에서는 체형 교정의 중요성과 원리를 설명합니다.
* 2부에서는 대표적인 체형 불균형의 종류와 그에 따른 운동 방법을 소개합니다.
* 3부에서는 일상생활에서 실천할 수 있는 생활습관 개선 방법을 제시합니다.
책에는 자세 교정에 도움이 되는 다양한 사진과 동영상 자료가 실려 있어, 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 또한, 책의 마지막에는 ‘자세요정 100일 체형 교정 프로그램’이 수록되어 있어, 체계적으로 체형 교정을 하고자 하는 사람들에게 도움이 됩니다.
‘기적의 자세요정’은 무너진 자세로 인해 통증이나 불편함을 겪고 있는 사람들에게 추천할 만한 책입니다. 체형 교정의 원리를 이해하고, 효과적인 운동 방법을 익히면, 누구나 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있습니다.