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저자는 불안의 근원을 사회적 지위(status)에서 찾습니다. 경제적 성취 정도에 따라 사회적 지위가 구분되기 시작하면서, 인간은 세상의 눈으로 본 자신의 가치나 중요성에 의해 불안을 느끼게 되었다는 것입니다.
저자는 불안의 원인을 총 다섯 가지로 분류합니다.
* 사랑결핍: 사랑받고 인정받고 싶은 욕구가 충족되지 않을 때 불안이 생긴다.
* 속물근성: 남과 비교하고 경쟁하고 싶은 마음이 불안을 부추긴다.
* 기대: 사회나 타인이 자신에게 부여하는 기대에 못 미칠까 봐 불안해한다.
* 능력주의: 자신의 능력이 부족하다고 느낄 때 불안이 생긴다.
* 불확실성: 미래에 대한 불확실성이 불안을 유발한다.
저자는 이러한 불안을 해소하기 위한 방법도 제시합니다.
* 사랑에 집중: 사랑은 불안을 극복할 수 있는 가장 강력한 힘이다.
* 속물근성을 떨쳐버리기: 남과 비교하지 않고, 자신의 삶에 집중하자.
* 기대를 내려놓기: 사회나 타인의 기대에 얽매이지 말자.
* 능력을 인정하기: 자신의 능력을 있는 그대로 인정하고 받아들이자.
* 불확실성을 받아들이기: 미래에 대한 불확실성을 두려워하지 말고, 현재에 충실하자.
‘불안 책 도서’는 현대인의 불안 심리를 이해하고, 이를 극복하기 위한 방법을 찾고자 하는 사람들에게 유용한 책입니다. 이 책은 불안의 원인을 깊이 있게 분석하고, 현실적인 해법을 제시함으로써 독자들에게 큰 공감을 얻었습니다.
이 책은 출간 이후 전 세계적으로 250만 부 이상 판매되었으며, 한국에서도 30만 부 이상 판매된 베스트셀러입니다.