[너는나에게상처를줄수없다] 하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성

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상품정보

‘너는 나에게 상처를 줄 수 없다’는 책은 상처 받고 자존감이 낮은 사람들을 위한 자조 서적입니다. 저자 리즈 버보는 독자들에게 자신의 과거 상처에서 벗어나 건강한 자존감을 키우는 방법을 가르칩니다.

이 책은 다음과 같은 주제를 다룹니다.

• 상처의 원인과 영향
• 자존감을 하락시키는 신념과 행동
• 자아 사랑과 수용력 키우기
• 건강한 경계 설정
• 타인의 부정적인 행동에 대응하는 방법
• 과거의 상처를 극복하고 치유하는 방법

사용자 리뷰 요약 (별점: 4.5/5)

1. “이 책은 내 인생의 게임 체인저였습니다. 과거의 상처를 이해하고 치유하는 데 도움이 되었습니다.”
2. “자존감을 키우고 내 힘을 되찾는 데 도움이 되는 통찰력 있는 지혜가 가득 차 있습니다.”
3. “글은 이해하기 쉽고 연습은 실용적이며 효과적입니다.”
4. “저자의 공감과 연민이 이 책을 깊이 있고 친밀하게 만듭니다.”
5. “이 책은 상처 받은 내면의 어린이를 돌보는 데 도움이 되었습니다.”
6. “자존감 문제에 대한 과학적이고 영적인 접근 방식을 제공합니다.”
7. “실생활 사례와 연습을 통해 이 책은 개인적 성장에 대한 가치 있는 가이드가 됩니다.”
8. “건강한 관계를 구축하고 자신을 사랑하는 방법을 가르쳐 줍니다.”
9. “이 책은 내 생각과 감정을 이해하는 데 도움이 되었습니다.”
10. “저는 이 책을 상처 받은 모든 사람에게 강력히 추천합니다.”