[요가해부학] 하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성

상품정보 요약:

• 인체 해부학을 요가 관점에서 심도 있게 다룸
• 500개 이상의 고품질 이미지와 명확한 그림 제공
• 요가 자세와 동작의 기본 원리, 근육 참여, 움직임 분석 설명
• 몸의 생리학적 반응, 호흡 패턴, 의식의 역할 탐구
• 다양한 요가 스타일과 전통에 대한 통찰력 제공
• 요가 수행자와 교사를 위한 필수적인 참고 자료

사용자 리뷰 요약 (평점: 4.8/5):

1. “요가를 실제로 이해하는 데 필수적. 생생한 이미지와 명확한 설명이 훌륭해.”
2. “근육과 뼈의 역할에 대한 깊은 통찰력 제공. 요가 자세를 수정하는 데 매우 도움이 됨.”
3. “호흡, 의식, 생리학적 효과를 다루는 데 고무적. 전체적인 요가 경험을 깊게 만듬.”
4. “재해부학에 대한 복잡한 개념을 이해하기 쉽게 만듬. 의학적 배경이 없는 사람들에게도 권장.”
5. “요가 교사로서 제가 가진 지식과 자신감을 높임. 학생들에게 자세를 더 정확하게 설명할 수 있게 됨.”
6. “명료하고 잘 구성됨. 요가의 이론적 측면을 배우고 싶은 사람들에게 이상적.”
7. “요가 수행자와 교사 모두에게 가치 있는 리소스. 몸과 마음의 연결에 대한 이해를 향상시킴.”
8. “요가 자세의 정렬과 해부학적 기반에 대한 귀중한 통찰력 제공. 건강하고 안전한 수행에 필수적.”
9. “고급 요가 수행자들에게도 새로운 통찰력과 이해를 제공. 요가에 대한 전체적인 이해를 높임.”
10. “요가에 대한 나의 열정을 다른 차원으로 끌어올림. 신체를 더 깊이 이해하고, 더 안전하고 효과적인 수행을 가능하게 함.”