[불안이라는중독] 하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성

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상품 정보 요약

“불안이라는 중독”은 불안과 중독 행동의 관계를 탐구하는 자조 서적입니다. 불안 장애로 고생하는 사람들을 대상으로 하며, 중독 행동이 불안 증상에 대처하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지, 궁극적으로는 이 행동이 해로워지는지 설명합니다.

책에서는 알코올, 약물, 도박, 과식, 쇼핑 중독과 같은 특정 중독 행동을 다룹니다. 각 중독에 대해 불안과의 관련성, 증상, 치료 옵션을 살펴봅니다.

또한 책에서는 불안 장애와 중독 사이의 연관성, 불안이 중독 행동을 촉발하는 방식, 그리고 중독이 불안을 악화시키는 방식을 설명합니다.

사용자 리뷰 요약 (10개)

1. “이 책은 불안 문제를 안고 있는 사람들에게 필독입니다. 불안과 중독 사이의 연관성을 잘 설명해줍니다.”
2. “저자는 불안 장애와 중독 사이의 복잡한 관계를 명확하게 설명합니다.”
3. “특정 중독 행동을 자세히 탐구하여 자신이 어떤 유형의 중독에 취약한지 파악하는 데 도움이 되었습니다.”
4. “치료 옵션에 대한 정보가 유용했습니다. 어디에서 도움을 받을 수 있는지 알게 되었습니다.”
5. “책을 읽다 보니 중독 행동이 도움이 되기보다 해로운 것을 깨달았습니다.”
6. “책의 내용은 유익했지만 너무 기술적인 용어가 많았습니다.”
7. “불안과 중독 사이의 연관성을 이해하는 데 도움이 되었지만 해결책을 제시하는 데는 약했습니다.”
8. “저자의 글쓰기 스타일이 가볍고 이해하기 쉽습니다.”
9. “이 책은 중독 행동으로 인한 파괴적인 결과에 대한 대안을 제공합니다.”
10. “책은 불안과 중독에 대해 조명을 비추었지만 제게는 너무 개인적인 내용이었습니다.”

별점 평점: 4.5/5