[하버드회복탄력성수업] 하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성

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상품정보 요약:

• 하버드 대학교 심리학 교수 에이미 컬슨이 개발한 6주간 온라인 과정
• 회복력, 대처 기술, 낙관주의 향상을 목표로 함
• 비디오 강의, 워크시트, 지식 평가로 구성됨
• 긍정 심리학, 신경 과학, 인지 행동 치료(CBT)를 기반으로 함
• 연구 지원이 제공되며, 1주일 무료 체험판이 가능함

사용자 리뷰 10개 요약:

1. “내 삶을 변화시킨 훌륭한 과정입니다. 더 탄력적이고 낙관적이 되었습니다.”
2. “컬슨 교수님의 가르침이 명확하고 설득력 있습니다. 이 과정에서 많은 것을 배웠습니다.”
3. “매우 실용적인 과정입니다. 즉시 사용할 수 있는 도구와 기술을 제공합니다.”
4. “처음에는 회의적이었지만, 이 과정이 내 인생에 놀라운 영향을 미쳤습니다.”
5. “워크시트와 지식 평가가 학습을 돕는 데 효과적입니다.”
6. “과정 속도가 좀 느린 것이 마음에 들지 않았습니다.”
7. “연구 지원이 과정의 신뢰성을 높여줍니다.”
8. “무료 체험판 덕분에 과정이 내게 맞는지 확인할 수 있었습니다.”
9. “커뮤니티 포럼을 통해 다른 참가자들과 연결될 수 있는 것이 좋았습니다.”
10. “이 과정이 여러 가지 대처 메커니즘 대신 회복력을 포괄적으로 다루는 점이 마음에 들었습니다.”

별점 평점: 4.8/5