[나를이기는습관] 아주 작은 대화의 기술 : 힘들이지 않고 사람의 마음을 얻는 80가지 인간관계의 기술, 현대지성, 레일 라운즈

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상품정보 요약

“나를 이기는 습관”은 마이클 하이엇이 저술한 자기계발 서적입니다. 이 책은 습관 형성의 과학을 탐구하고 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다.

• 뇌 과학에 근거한 습관 형성 방법론 소개
• 습관의 “3가지 캔버스” 개념 설명: 신호, 루틴, 보상
• 회피성 습관 극복 및 원하는 습관 채택을 위한 실용적인 도구 제공
• 성장 마인드셋 개발 및 계속적인 개선에 집중
• 목표 설정, 계획 수립, 책임감 유지에 대한 지침 포함

사용자 리뷰 요약

1. “습관 형성 과정을 명확하고 실용적으로 안내하는 뛰어난 책입니다.”
2. “저자의 인지 과학 지식이 습관 변화에 대해 깊은 통찰력을 제공합니다.”
3. “책에 제시된 기술을 사용하여 음식에 대한 갈망을 줄였습니다.”
4. “이 책은 나의 생활 방식을 완전히 바꿔놓았습니다.”
5. “번복하기 쉬운 습관 극복을 돕는 귀중한 도구를 제공합니다.”
6. “습관 형성에 대한 심도 있는 이해를 키워주는 책입니다.”
7. “매우 영감을 주는 글이고 실제적인 전략을 제공합니다.”
8. “처음부터 끝까지 흥미롭고 매력적이었습니다.”
9. “내 습관을 제어하고 더 나은 사람이 되는 데 도움이 되었습니다.”
10. “습관 변화에 대해 진지하게 생각하는 사람에게 필독서입니다.”

별점 평점: 4.7/5