[회복탄력성수업] 하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성

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상품정보 요약:

• 타겟 집단: 스트레스와 불안으로 어려움을 겪는 사람들
• 교육 방식: 온라인 자기 학습 코스
• 시간: 약 4주, 일일 1시간 정도 투입 요구
• 모듈:
  • 스트레스 이해
  • 대처 메커니즘
  • 건강한 대처 전략
  • 자기 돌봄 및 복원력 구축
  • 리더십 및 인내력
• 포함 사항: 비디오 강의, 워크북, 가이드북, 커뮤니티 포럼
• 가격: 약 USD 150

사용자 리뷰 요약 (별점 5개 중):

1. “스트레스 수준을 낮추고 대처 능력을 향상하는 데 매우 도움이 되었습니다.” – ⭐⭐⭐⭐⭐
2. “내 감정을 더 잘 인식하고 관리하는 데 도움이 되었습니다.” – ⭐⭐⭐⭐
3. “코스 내용이 명확하고 실용적이었습니다.” – ⭐⭐⭐⭐⭐
4. “커뮤니티 포럼이 지지와 동기 부여를 제공해주었습니다.” – ⭐⭐⭐⭐
5. “시간이 부족한 사람들에게는 다소 많은 투자가 될 수 있습니다.” – ⭐⭐⭐
6. “일부 모듈은 다른 모듈보다 더 관련성이 높았습니다.” – ⭐⭐⭐
7. “비디오 강의가 약간 느리고 반복적이었습니다.” – ⭐⭐
8. “내가 기대했던 만큼 포괄적이지 않았습니다.” – ⭐⭐
9. “모든 대처 메커니즘이 나에게 효과적이었던 것은 아니었습니다.” – ⭐⭐⭐
10. “전반적으로 스트레스 관리를 향상시키는 데 도움이 되는 가치 있는 코스입니다.” – ⭐⭐⭐⭐