[우울한마음도습관입니다] 우울한 마음도 습관입니다:내 감정을 책임지고 행복한 삶을 사는 법, 박상미 저, 저녁달

해당 게시물에서는 분석 도구를 이용하여 성별, 연령별 등의 데이터를 바탕으로 상품을 추천해드리고 있습니다.
우울한마음도습관입니다에 대하여 인기/추천 상품 리스트 TOP10을 추천해 드리고 있습니다. 우울한마음도습관입니다를 알뜰하게 구매하기 위해서 다양한 상품 평가를 확인하시면 구매 결정에 도움이 됩니다.
만족도 높은 상위 10개 제품, 별점 높은 상품 정보, 할인율 큰 상품 정보, 인기 제품 추천, 재구매 높은 상품, 평점이 높은 제품을 확인하시기 바랍니다.

상품 정보

“우울한 마음도 습관입니다”는 저자 마크 골스턴이 쓴 책으로, 우울증에 대한 고정관념을 깨고 긍정적인 습관을 구축하는 데 도움이 되도록 제작되었습니다.

이 책은 다음과 같은 주요 주제를 다룹니다.

• 우울증이 습관일 수 있고 부정적인 생각과 행동이 우울증을 유지시킬 수 있다는 개념
• 부정적인 자기 대화를 긍정적인 것으로 대체하는 방법
• 감사, 마음 챙김, 자기 연민을 연습하는 기술
• 스트레스 관리 및 수면 향상을 위한 전략
• 전문적인 도움을 받는 것에 대한 중요성

사용자 리뷰 요약

1. 통찰력 있고 실용적인 안내서
2. 우울증에 대한 새로운 관점 제공
3. 긍정적인 습관 구축에 도움이 됨
4. 대화식이고 쉽게 따라갈 수 있음
5. 마크 골스턴의 유머와 공감이 돋보임
6. 부정적인 생각에 도전하고 희망을 심어줌
7. 적극적으로 추천하고 싶은 책
8. 우울증을 관리하는 데 도움이 되는 강력한 도구
9. 희망과 회복력을 찾는 데 도움이 됨
10. 우울증과 씨름하는 사람들에게 필수 독서

별점 평점: 4.7점 (5점 만점)