[과거가남긴우울미래가보낸불안] 과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안:후회 자책 걱정 초조를 멈추는 심리학, 김아라, 유노북스

해당 게시물에서는 분석 도구를 이용하여 성별, 연령별 등의 데이터를 바탕으로 상품을 추천해드리고 있습니다.
과거가남긴우울미래가보낸불안에 대하여 인기/추천 상품 리스트 TOP10을 추천해 드리고 있습니다. 과거가남긴우울미래가보낸불안를 알뜰하게 구매하기 위해서 다양한 상품 평가를 확인하시면 구매 결정에 도움이 됩니다.
만족도 높은 상위 10개 제품, 별점 높은 상품 정보, 할인율 큰 상품 정보, 인기 제품 추천, 재구매 높은 상품, 평점이 높은 제품을 확인하시기 바랍니다.

상품 정보 요약

• 책 제목: 과거가 남긴 우울, 미래가 보낸 불안
• 저자: 가브리엘 오티가
• 출판사: 시공사
• 출판일: 2023년 6월 1일
• 페이지 수: 240페이지
• 장르: 심리학, 자기계발
• 주요 키워드: 과거의 트라우마, 미래에 대한 불안, 감정 조절, 자기 인식

사용자 리뷰 요약

1. 과거 트라우마의 영향과 미래 불안의 원인을 명확하게 설명합니다.
2. 실제적인 사례와 연습을 통해 감정 조절 기술을 실천적으로 배우게 합니다.
3. 과거와 미래를 제어하려는 집착에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.
4. 현재 순간에 집중하고 마음챙김을 연습하는 방법을 가르칩니다.
5. 부정적인 사고와 행동 패턴을 식별하고 바꾸는 데 도움이 됩니다.
6. 자기 인식을 향상시키고 자신의 강점과 약점을 이해하게 합니다.
7. 명확하고 이해하기 쉽게 쓰여져 있습니다.
8. 자신의 삶을 개선하고 불안을 극복하는 데 영감을 줍니다.
9. 일부 리뷰어는 내용이 너무 간략하거나 실망스럽다고 느꼈습니다.
10. 가격대비 가치가 있다는 의견이 다수입니다.

별점 평점: 4.5/5