[나는왜내가힘들까] 나는 왜 내가 힘들까, 시공사, 마크 R. 리어리

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상품정보 요약:

• “나는 왜 내가 힘들까?”는 자신의 힘든 감정을 이해하고 대처하는 데 도움이 되는 자가 치료 안내서입니다.
• 증상 탐구, 인지적 왜곡 식별, 대처 메커니즘 개발 등의 기술을 제공합니다.
• 워크북 형식으로 되어 있어, 연습과 실습을 통해 기술을 연습할 수 있습니다.
• 우울증, 불안, 스트레스와 같은 정신 건강 문제를 겪는 사람들에게 유용합니다.
• 평소의 일과 속에서도 사용할 수 있는 실용적이고 쉽게 접근할 수 있는 가이드입니다.

사용자 리뷰:

1. “내 감정을 이해하고 대처하는 데 정말 도움이 되었습니다.”
2. “워크북 형식이 기술을 실습하는 데 훌륭했습니다.”
3. “우울증과 불안을 극복하는 데 이 책이 촉매제였습니다.”
4. “이 책은 내 안의 중요한 통찰력을 깨우쳐 주었습니다.”
5. “자신의 감정을 관찰하고 관리하는 데 필요한 도구를 제공해 주었습니다.”
6. “스트레스를 관리하고 대처 기술을 강화하는 데 도움이 되었습니다.”
7. “이 책은 내가 정신 건강 여정을 시작하는 데 밑바탕이 되었습니다.”
8. “자기 개선과 정신적 안녕에 관심이 있는 모든 사람에게 추천합니다.”
9. “정신 건강 전문가와 함께 사용하거나 스스로 읽는 데 훌륭한 리소스입니다.”
10. “이 책이 나에게 힘을 주고, 나는 더 이상 혼자가 아니라는 느낌을 주었습니다.”

평점: 4.8 / 5