[스마트폰끄기의기술] 직장인 자기계발 필수 강좌 엑셀 배우기 usb + 휴대폰에서 볼 수 있는 모바일 엑셀 수강권까지 제공

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상품정보 요약

“스마트폰끄기의기술”은 스마트폰 중독을 극복하고 디지털 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 실용적인 가이드북입니다. 이 책에서는 스마트폰 사용에 대한 심리적 영향, 중독의 징후, 그리고 탈중독을 위한 실용적인 전략을 다룹니다.

저자는 다음을 포함한 다양한 주제를 탐구합니다.

• 스마트폰 중독의 원인과 증상
• 화면 시간을 줄이는 전략
• 통보 및 알림 관리
• 스마트폰 사용을 규제하는 앱 및 도구
• 탈중독 지원 및 자원

이 가이드북은 과학적 연구와 실제 사례를 바탕으로 하며 중독성 스마트폰 사용의 복잡성을 이해하고 대처하는 데 도움이 되는 포괄적인 프레임워크를 제공합니다.

사용자 리뷰 요약

1. 5/5별: “매우 유용하고 실용적입니다. 스마트폰 중독을 극복하는 데 도움이 되었습니다.”
2. 4/5별: “일부 전략은 효과적이고 다른 전략은 저에게는 잘 맞지 않았습니다. 그래도 읽을 가치가 있습니다.”
3. 5/5별: “디지털 웰빙을 개선하고 싶은 모든 사람에게 필수적인 책입니다. 과학적 기반이 건전하고 잘 쓰여졌습니다.”
4. 3/5별: “일부 정보는 좋았지만 모든 것이 새로운 것은 아니었습니다.”
5. 4/5별: “스마트폰 사용 습관을 바꾸는 데 도움이 되는 명확하고 이해하기 쉬운 지침이 담겨 있습니다.”
6. 5/5별: “중독성 스마트폰 사용의 심리학을 명확하게 설명합니다. 내 습관을 파악하고 극복하는 데 도움이 되었습니다.”
7. 4/5별: “실용적인 전략이 많이 포함되어 있지만 일부는 너무 극단적으로 보였습니다.”
8. 5/5별: “스마트폰 중독을 이해하고 대처하는 데 있어서 게임 체인저입니다. 모든 중독자에게 추천합니다.”
9. 3/5별: “일부 개념은 반복적이었고 몇 가지 전략은 실행하기 어려웠습니다.”
10. 4/5별: “디지털 과부하에対処하는 데 도움이 되는 통찰력 있는 가이드입니다. 내 화면 시간을 크게 줄이는 데 성공했습니다.”

평균 평점: 4.2/5별