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치실은 치아 사이의 이물질과 플라그를 제거하는 데 사용되는 가는 실입니다. 치실은 치아 사이의 좁은 공간에 끼어들어 치약이 제거할 수 없는 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하여 충치와 치주질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
치실의 종류
치실은 재질과 모양에 따라 다양한 종류가 있습니다. 재질로는 면화, 나일론, 실리콘 등이 있으며, 모양으로는 평평한 치실과 둥근 치실이 있습니다.
치실 사용 방법
치실을 사용하기 전에 손을 깨끗이 씻고, 치실을 15~20cm 정도 길게 잘라냅니다. 치실을 양쪽 치아 사이에 넣고, 치아의 경계선을 따라 앞뒤로 움직입니다. 치실이 잇몸에 닿지 않도록 주의하며, 잇몸이 붓거나 출혈이 있는 경우 사용을 중단해야 합니다.
치실의 장점
- 충치와 치주질환 예방에 효과적입니다.
- 입 냄새를 감소시킵니다.
- 구강 내 세균을 제거하여 구강 건강을 개선합니다.
치실의 단점
- 사용이 번거로울 수 있습니다.
- 잇몸이 약한 경우 출혈이 발생할 수 있습니다.
치실 사용 주기
치실은 하루에 한 번, 밤에 잠자리에 들기 전에 사용해야 합니다.
치실 사용 시 주의사항
- 치실을 너무 세게 당기지 않도록 주의합니다.
- 치실이 잇몸에 닿지 않도록 주의합니다.
- 잇몸이 약한 경우 사용을 중단하고 치과에 진료를 받습니다.
치실은 충치와 치주질환 예방에 효과적인 도구입니다. 하루에 한 번, 밤에 잠자리에 들기 전에 치실을 사용하여 구강 건강을 유지하세요.