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저자는 현대 사회에서 집중력이 위협받는 세 가지 요인을 꼽습니다. 첫째는 멀티태스킹입니다. 사람들은 쏟아지는 일을 완수하기 위해 동시에 여러 개의 일을 처리하는 멀티태스킹을 합니다. 하지만 멀티태스킹은 오히려 집중력을 떨어뜨리고 생산성을 저하시킨다는 연구 결과가 있습니다. 둘째는 만성적인 스트레스와 과각성 상태입니다. 현대 사회는 경쟁과 불안이 만연한 사회입니다. 이러한 스트레스와 과각성 상태는 뇌의 집중력과 기억력을 저하시키는 것으로 알려져 있습니다. 셋째는 테크 기업의 전방위적인 감시와 조작입니다. 테크 기업들은 사용자의 주의력을 끌기 위해 다양한 방법을 동원합니다. 이러한 접근 방식은 사용자의 집중력을 분산시키고, 심지어 중독으로까지 이어질 수 있습니다.
저자는 이러한 집중력 위기가 개인과 사회에 다양한 문제를 초래한다고 주장합니다. 집중력 저하는 학습, 업무, 관계 등에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한, 집중력 저하는 민주주의의 위기를 초래할 수 있다고도 우려합니다.
저자는 집중력의 위기를 해결하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요하다고 주장합니다. 첫째, 멀티태스킹을 자제하고, 한 가지 일에 집중하는 습관을 길러야 합니다. 둘째, 스트레스와 과각성 상태를 줄이기 위해 충분한 수면과 휴식을 취해야 합니다. 셋째, 테크 기업의 감시와 조작에 주의하고, 자신의 주의력을 스스로 통제할 수 있는 능력을 키워야 합니다.
‘도둑맞은 집중력’은 현대 사회의 집중력 위기를 이해하고, 그에 대응하기 위한 방법을 모색하기 위한 책입니다. 이 책은 개인과 사회 모두에게 시사하는 바가 큰 책이라고 할 수 있습니다.