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abc쥬스는 사과, 비트, 당근을 1:0.3:1의 비율로 갈아 만든 과일주스입니다. 사과는 달콤하고, 비트는 뿌리채소 특유의 흙냄새가 있지만 건강에 좋은 성분이 풍부하며, 당근은 단맛과 아삭한 식감으로 인기가 많습니다.
abc쥬스의 장점은 다음과 같습니다.
- 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 사과에는 비타민 C, 식이섬유, 펙틴 등이 풍부하며, 비트에는 비타민 B군, 베타카로틴, 칼륨, 철분 등이 풍부하며, 당근에는 비타민 A, 베타카로틴, 칼륨 등이 풍부합니다.
- 다이어트에 도움이 됩니다. abc쥬스는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.
- 피로 해소에 도움이 됩니다. 비타민 B군은 에너지 생성에 필요한 영양소로, 비타민 B군이 풍부한 abc쥬스는 피로 해소에 도움이 됩니다.
- 혈관 건강에 도움이 됩니다. 칼륨, 비타민 C, 베타카로틴 등은 혈관 건강에 도움이 되는 영양소로, abc쥬스는 이러한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
abc쥬스의 단점은 다음과 같습니다.
- 비트의 흙냄새가 강할 수 있습니다. 비트의 흙냄새를 없애기 위해 끓는 물에 데치거나 찜기에 쪄서 사용하기도 합니다.
- 신장이 좋지 않은 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 비트에는 옥살산 성분이 들어있는데, 옥살산 성분이 과다 섭취될 경우 신장에 결석이 생길 수 있습니다.
abc쥬스는 냉장 보관하여 드시면 됩니다. 하루에 1~2잔 정도 드시면 좋으며, 섭취 시에는 사과의 씨를 제거하는 것이 좋습니다.
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