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책은 크게 1부와 2부로 나뉩니다. 1부는 허리 통증의 원인을 이해하는 데 도움이 되는 내용으로 구성되어 있습니다. 척추의 구조와 기능, 허리 통증의 종류와 원인, 허리 통증의 악화 요인 등에 대해 다룹니다. 2부는 허리 통증을 치료하고 예방하는 방법을 설명하는 내용으로 구성되어 있습니다.
[Image of 백년허리 2 책 표지]
구체적으로, 2부는 다음과 같은 내용을 다룹니다.
* 허리 통증을 없애는 척추위생법
* 허리 통증을 악화시키는 자세와 행동
* 허리 통증을 치료하는 운동법
* 허리 통증을 예방하는 생활습관
책의 저자인 정선근 교수는 허리 통증에 대한 풍부한 임상 경험을 바탕으로, 누구나 이해하고 따라할 수 있는 쉽고 명확한 설명을 제공합니다. 또한, 실제 환자들의 사례를 소개하여, 허리 통증을 겪는 사람들에게 공감과 위로를 전합니다.
백년허리 2는 허리 통증을 겪는 사람들에게 필독서라고 할 수 있습니다. 허리 통증의 원인을 이해하고, 올바른 치료 방법을 익히는 데 도움이 될 것입니다.