건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식에 대하여 인기/추천 상품 리스트 TOP10을 추천해 드리고 있습니다. 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식 제품을 알뜰하게 사고싶지만 어떤 제품을 사야하는지 결정하는것이 어렵습니다. 다양한 제품중에서 눈길이 가는 제품의 제품 평가를 확인하시면 구매 결정할때 나한테 맞는 제품을 찾을수 있습니다.
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저자는 다이어트의 핵심은 건강 회복에 있다고 주장합니다. 건강이 회복되면 자연스럽게 체중은 줄어들기 때문입니다. 이를 위해 저자는 채소와 과일만을 섭취하는 ‘7대 3의 법칙 채소·과일식’을 추천합니다.
[Image of 7대 3의 법칙 채소·과일식]
이 식단은 일주일 중 7일 중 3일은 채소와 과일만을 섭취하고, 나머지 4일은 채소와 과일을 중심으로 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 3일 동안 채소와 과일만 섭취하면 몸에 쌓인 독소가 배출되고, 신진대사가 활발해져 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
저자는 이 책에서 채소와 과일의 효능에 대해 자세히 설명하고, 7대 3의 법칙 채소·과일식을 실천하는 방법을 구체적으로 제시합니다. 또한, 다이어트와 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관도 소개합니다.
이 책은 다이어트를 고민하는 사람들에게 도움이 될 수 있는 책입니다. 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것만으로도 건강과 다이어트를 동시에 달성할 수 있다는 사실을 알 수 있습니다.