느리게나이드는습관에 대하여 인기/추천 상품 리스트 TOP10을 추천해 드리고 있습니다. 느리게나이드는습관를 알뜰하게 구매하기 위해서 다양한 상품 평가를 확인하시면 구매 결정에 도움이 됩니다.
만족도 높은 상위 10개 제품, 별점 높은 상품 정보, 할인율 큰 상품 정보, 인기 제품 추천, 재구매 높은 상품, 평점이 높은 제품을 확인하시기 바랍니다.
제품명: 느리게나이드는습관
저자: 정희원
출판사: 갤리온
출판일: 2023년 12월 25일
가격: 18,000원
페이지: 284페이지
장르: 건강/의학
대상: 건강하게 오래 살고 싶은 사람들
주제: 감속노화 실천법
상세 설명:
이 책은 서울아산병원 노년내과 전문의 정희원 교수가 쓴 책으로, 노화 속도를 늦추고 건강하게 나이 들기 위한 실질적인 조언과 전략을 담고 있습니다.
저자는 노화는 피할 수 없지만, 건강한 생활 습관을 통해 노화 속도를 늦추고 건강하게 나이 들 수 있다고 말합니다. 이를 위해 저자는 효율적으로 먹기, 제대로 움직이기, 뇌 건강 지키기라는 세 가지 주제 아래 실생활에 당장 적용할 수 있는 22가지 건강 전략을 소개합니다.
장점:
- 저자가 노년내과 전문의로서 풍부한 경험과 지식을 바탕으로 쓴 책으로, 신뢰할 수 있는 정보를 제공합니다.
- 구체적인 실천 방법을 제시하여 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다.
- 노화의 원인과 과정을 이해할 수 있도록 설명하여, 건강하게 나이 들기 위한 동기를 부여합니다.
단점:
- 일부 내용은 의학적 전문 지식이 필요하여 이해하기 어려울 수 있습니다.
- 책의 내용이 다소 정적인 편으로, 실질적인 변화를 일으키기 위해서는 추가적인 노력이 필요할 수 있습니다.
총평:
이 책은 건강하게 오래 살고 싶은 사람들에게 도움이 될 수 있는 실용적인 책입니다. 특히, 노화의 원인과 과정에 대한 이해를 바탕으로, 구체적인 실천 방법을 제시하고 있다는 점에서 좋은 평가를 받을 수 있을 것입니다.