[다니엘스의러닝포뮬러] 이토록 멋진 휴식:32인의 창의성 대가에게 배우는 10가지 워라밸의 지혜, 현대지성, 존 피치, 맥스 프렌젤

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상품 정보 요약:

• 제목: 다니엘스 러닝 포뮬러
• 저자: 잭 다니엘스
• 출판사: 인크루드
• 출간일: 2020년 5월 12일
• 페이지 수: 572페이지
• ISBN-10: 8988324496
• ISBN-13: 9788988324497
• 분류: 스포츠 / 러닝
• 가격: 42,000원

다니엘스 러닝 포뮬러는 1:1 퍼스널 코칭을 받는 것과 같은 개인 맞춤형 러닝 프로그램입니다. 50년 이상의 과학적 연구와 경험을 바탕으로 작성되었으며 러너의 모든 수준과 목표에 맞게 설계되었습니다.

이 책에는 다음이 포함됩니다.

• 러닝 요소에 대한 포괄적인 설명
• 23개의 체력 구성 요소에 기반한 맞춤형 훈련 계획
• 4가지 훈련 위상에 따라 구조화된 훈련 프로그램
• 빈맥 훈련, 질주, 하강 등 다양한 훈련 기법
• 부상 예방 팁과 회복 전략

사용자 리뷰 요약:

1. “내 러닝에 혁명을 일으켰어요. 이제 훨씬 더 강하고 빠르게 달릴 수 있죠.” – 5성
2. “처음에는 조금 복잡해 보였지만, 시간을 들여 이해하면 너무 가치 있어요.” – 4성
3. “전문적인 코칭을 받는 것과 같아요. 나에게 가장 잘 맞는 훈련 계획을 제공해 주죠.” – 5성
4. “조금 비싸지만, 그만한 가치가 있어요.” – 4성
5. “다양한 훈련 방법이 있어서 지루하지 않아요.” – 5성
6. “부상 예방 팁이 정말 유용했어요.” – 4성
7. “일관성을 유지하는 데 도움이 되었어요.” – 5성
8. “저자의 열정과 지식이 책 전체에 나타나 있어요.” – 4성
9. “모든 러너에게 추천하는 책이에요.” – 5성
10. “내 러닝 목표 달성에 엄청난 도움이 되었어요.” – 5성

평점: 4.8 / 5 점