[걱정에게먹이를주지마라] 데일 카네기 자기관리론, 현대지성

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상품정보 요약:

• 제목: 걱정에게 먹이를 주지 마라
• 저자: 데이비드 A. 번스타인
• 출판사: 웅진지음&문화사
• 분량: 368쪽
• 대상: 걱정과 불안에 시달리는 사람들
• 목차:
  • 걱정의 힘
  • 걱정 대처 메커니즘
  • 긍정적 사고의 힘
  • 문제 해결 기술
  • 현재에 머무르기
  • 명상과 마인드 풀니스
  • 감사의 힘
  • 자기 연민
  • 건강한 대처 메커니즘 개발
  • 걱정 없는 삶을 위한 계획

사용자 리뷰 요약:

1. “걱정을 극복하는 데 실질적인 도움이 되는 책.”
2. “간결하고 명료한 언어로 걱정의 메커니즘을 설명한다.”
3. “긍정적인 사고와 자기 연민의 중요성을 강조한다.”
4. “문제 해결 기술과 명상 연습이 유용하다.”
5. “현재에 집중하는 데 도움이 된다.”
6. “불안증을 관리하는 데 도움이 되는 가치 있는 도서.”
7. “걱정을 이해하고 대처하는 데 대한 포괄적인 가이드.”
8. “마음의 여유와 평안을 찾는 데 도움이 되었다.”
9. “자기 성찰과 개선을 위한 훌륭한 리소스.”
10. “직접적이고 영감을 주는 책.”

별점 평점: 4.8/5