[불안한완벽주의자를위한책] 내면소통:삶의 변화를 가져오는 마음근력 훈련, 인플루엔셜, 김주환

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상품 정보 요약

• 제목: 불안한 완벽주의자를 위한 책
• 저자: 린든 맥도널드
• 출판사: 잠언서원
• 장르: 자기계발, 심리학
• 페이지 수: 296
• ISBN: 9791166526317
• 발매일: 2023년 6월 21일

완벽주의의 고유한 과제와 불안이 만나는 방식을 이해하는 데 중점을 둔 실용적인 자기계발 책입니다.

완벽주의 극복을 위한 전략, 자신을 자비롭게 대하는 방법, 자기 회의를 관리하는 기술 등을 실질적인 사례와 연습 문제를 통해 제공합니다. 마음가짐과 행동 변화를 촉진하여 더 건강하고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 설계되었습니다.

사용자 리뷰 요약 (별점 평점: 4.8/5)

1. “놀라운 통찰력과 실용적인 조언이 담겨 있습니다. 불안한 완벽주의자를 돕는 최고의 책 중 하나입니다.”
2. “완벽주의의 이중적인 본성을 명확하게 설명하고 극복하기 위한 효과적인 전략을 제시합니다.”
3. “자기 비판적 생각을 멈추고 자비를 실천하는 데 도움이 됩니다.”
4. “과학적 연구와 개인적인 이야기를 적절히 균형 잡았습니다.”
5. “생각과 행동 패턴을 파괴하는 데 도움이 됩니다.”
6. “이 책은 내 삶을 바꾸었습니다. 완벽주의와 불안 관리에 대한 새로운 관점을 얻었습니다.”
7. “실용적인 연습이 풍부하여 책을 읽으면서도 적극적으로 완벽주의 극복에 나설 수 있습니다.”
8. “자기 회의와 부정적인 자기 대화를 관리하는 기술이 특히 유용합니다.”
9. “명료한 글쓰기와 관련성 높은 예시가 이해하기 쉽습니다.”
10. “나 자신과의 관계를 개선하고 완벽주의의 족쇄에서 벗어나려고 노력하는 모든 사람에게 추천합니다.”