[심리관련책] 하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성

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상품정보

이 심리학 서적은 자기 이해, 대인관계, 정서 조절에 대해 통찰력 있는 가이드를 제공하는 포괄적인 자료입니다. 이 책에는 인지 행동 치료, 정신 역동 치료, 인본주의 요법을 포함한 다양한 심리학적 접근 방식에 대한 명확한 설명이 포함되어 있습니다. 또한 일반적인 정신 건강 상태에 대한 정보와 대처 전략을 제공합니다. 이 서적은 초급자와 중급자 모두에게 적합하며, 심리학에 대한 이해를 향상시키고 자신의 삶을 개선하고 싶은 사람에게 이상적입니다.

사용자 리뷰 요약

1. “자기 성장과 심리학에 대해 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 훌륭한 책입니다.” (5점 만점에 5점)
2. “정신 건강에 대한 다양한 주제를 다루는 포괄적이고 잘 쓰여진 책입니다.” (5점 만점에 4점)
3. “초보자에게도 친숙한 설명이 잘 되어 있고, 숙련된 치료사에게도 유용한 팁과 통찰력을 제공합니다.” (5점 만점에 5점)
4. “이 책은 인지 행동 치료 기법에 중점을 두어 당면 과제를 해결하는 데 도움이 되었습니다.” (5점 만점에 4점)
5. “내 정서적 어려움을 이해하고 대처하는 데 도움을 받았습니다.” (5점 만점에 5점)
6. “저자의 친근하고 접근하기 쉬운 스타일은 복잡한 개념을 이해하기 쉽게 만듭니다.” (5점 만점에 5점)
7. “그의 예시와 가이드는 나의 개인적인 성장에 실질적인 영향을 미쳤습니다.” (5점 만점에 5점)
8. “이 책은 심리학적 개입에 대한 나의 지식을 확장하는 데 도움이 되었습니다.” (5점 만점에 4점)
9. “실제 사례 연구와 연습 문제를 통해 개념을 더 깊이 이해할 수 있습니다.” (5점 만점에 5점)
10. “전반적으로 이 책은 심리학적 원리를 실생활에 적용하고 싶은 모든 사람에게 강력히 추천합니다.” (5점 만점에 5점)

별점 평점: 5점 만점에 4.8점