[멘탈의공식] 멘탈의 공식 (이엔제이 전용 사 은 품 증 정)

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상품정보 요약

• 이름: 멘탈의공식
• 종류: 자기개발 책
• 저자: 심리치료사 지석훈
• 출판사: 오듬북
• 페이지 수: 320쪽
• 가격: 약 15,000원
• 주요 내용:
  • 인지적 왜곡과 부정적인 사고 방식 이해
  • 긍정적 자기 대화와 현실적인 사고 습관 개발
  • 감정 조절, 대인 관계 개선, 스트레스 대처 기술
• 대상: 스스로의 정신 건강 개선을 원하는 분

사용자 리뷰 요약

1. “정신 건강을 개선하는 데 큰 도움이 되었습니다.”
2. “인지적 왜곡을 극복하는 방법을 명확하게 설명합니다.”
3. “스트레스를 관리하고 긍정적인 사고를 개발하는 실질적인 기술을 제공합니다.”
4. “저자의 설명이 이해하기 쉽고 공감이 갑니다.”
5. “정기적으로 참고하여 정신 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.”
6. “시간과 노력이 필요하지만 보상이 큽니다.”
7. “치료사나 상담사의 대안으로 추천합니다.”
8. “자기 발견과 성장을 위한 가치 있는 책입니다.”
9. “감정 조절을 위한 명상과 운동을 포함합니다.”
10. “기분이 나쁘거나 힘든 시기에 훌륭한 도움이 됩니다.”

별점 평점:

4.7 / 5 (1,500개 이상의 리뷰 기준)