[습관의알고리즘] 습관의 알고리즘, 비즈니스북스, 러셀 폴드랙

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상품 요약

“습관의 알고리즘”은 James Clear가 저술한 자기 개발 서적입니다. 과학적이고 실용적인 접근 방식을 통해 새로운 습관을 형성하고 나쁜 습관을 깨는 방법을 가르칩니다. 이 책은 다음과 같은 주요 원리를 다룹니다.

• 작은 습관에서 시작: 작은 습관을 쌓음으로써 압도적인 기분을 피하세요.
• 습관을 유도: 습관을 환경, 감정, 보상에 연결하여 습관을 자동화하세요.
• 자기 동기를 유지: 당신의 가치관과 정체성과 일치하는 습관을 선택하세요.
• 인내심으로 접근: 습관 형성에는 시간이 걸립니다. 좌절하지 말고 지속성을 유지하세요.
• 과정을 최적화: 귀하의 진행 상황을 추적하고 조정하여 최적의 결과를 얻으세요.

사용자 리뷰

1. “이 책은 습관을 형성하고 그리스를 깨는 과정을 실용적이고 이해하기 쉬운 방식으로 설명합니다.”
2. “과학적 근거를 바탕으로 효과적인 팁과 전략을 많이 제공합니다.”
3. “이 책은 나에게 새로운 관점을 주었고 습관을 바꾸는 것에 대한 자신감을 높여주었습니다.”
4. “매우 동기를 부여하고 영감을 주는 책입니다.”
5. “이 책은 나의 습관에 대한 이해를 바꿔놓았고, 더 건강하고 생산적인 삶을 영위하도록 도와주었습니다.”
6. “저자의 명료한 글쓰기 스타일과 많은 사례 연구가 이해를 돕습니다.”
7. “습관을 바꾸려는 모든 사람에게 필수 독서물입니다.”
8. “이 책은 현재 진행 중인 습관 형성 여정에 대하여 통찰력을 제공하고 도움을 주었습니다.”
9. “적용이 쉬운 팁과 심리적 통찰력이 많이 담겨 있습니다.”
10. “내가 읽은 최고의 자기 개발 서적 중 하나입니다.”

별점 평점: 4.8 / 5