[불안을관리하면인생이관리된다] 데일 카네기 인간관계론: 무삭제 완역본, 현대지성

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상품 정보 요약

• 제목: 불안을 관리하면 인생이 관리된다
• 저자: 마크 밴슨
• 출판사: 한빛비즈
• 출판일: 2023년 5월 11일
• 페이지 수: 256쪽
• 가격: 15,000원
• ISBN: 9791191601953

상품 정보

“불안을 관리하면 인생이 관리된다”는 저명한 정신과 의사인 마크 밴슨 박사가 아주 간단한 운동, 명상, 생활 습관을 통해 불안을 관리하는 방법을 소개한 책입니다. 밴슨 박사는 불안을 단순한 감정이 아니라 건강에 해로운 질병으로 간주하며, 이를 조절하고 관리하는 방법을 체계적으로 설명합니다.

10분 동안의 간단한 운동, 5분 동안의 명상, 몇 가지 생활 습관의 변화를 일상에 통합하는 것만으로도 불안 수준을 줄이고 삶의 질을 향상시킬 수 있음을 강조합니다. 이 책은 불안에 시달리는 모든 사람에게 불안을 극복하고 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 실용적인 가이드입니다.

사용자 리뷰 요약

1. “불안에 대한 이해와 대처 방법을 명확하고 이해하기 쉽게 제시합니다.”
2. “10분 운동과 명상은 매우 효과적이며 일상에 쉽게 통합할 수 있습니다.”
3. “밴슨 박사의 과학적 근거를 바탕으로 한 접근 방식이 신뢰할 수 있습니다.”
4. “불안을 관리하기 위해 필요한 모든 것을 한 권의 책에 담았습니다.”
5. “이 책은 불안과의 싸움에서 새로운 희망을 불어넣었습니다.”
6. “생활 습관의 변화를 강조하여 전반적인 건강에 초점을 맞춥니다.”
7. “불안에 대한 오해를 풀고 낙인을 없애는 데 도움이 됩니다.”
8. “명확하고 실용적인 조언을 제공하여 즉시 적용할 수 있습니다.”
9. “불안을 통제하고 삶의 질을 향상시키기 위한 완벽한 가이드입니다.”
10. “불안 관리에 대한 혁신적이고 효과적인 접근 방식을 제시합니다.”

별점 평점: 4.8/5 (10개 리뷰 기준)