[나는도대체왜피곤할까] 나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법, 북플레저, 에이미 샤 저/ 김잔디 역

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상품정보 요약

“나는도대체왜피곤할까”는 다음과 같은 피로 원인을 파헤치는 책입니다.

• 육체적 요인(수면 부족, 운동 부족, 영양 부족)
• 감정적 요인(스트레스, 불안, 우울증)
• 인지적 요인(완벽주의, 낮은 자존감, 근심 걱정)
• 생활 방식 요인(수면 무질서, 카페인 과다 섭취, 알코올 과다 섭취)
• 건강 문제(갑상선 질환, 빈혈, 섬유근통)

이 책에서는 피로를 해결하기 위한 실용적인 전략과 팁을 제공하며, 건강한 수면 습관, 스트레스 관리 기법, 영양 개선에 중점을 둡니다.

사용자 리뷰 요약

1. “피로의 원인에 대한 포괄적인 안내서.”
2. “피로를 극복하기 위한 실용적인 팁이 많이 있습니다.”
3. “건강한 습관을 구축하는 데 도움이 되었습니다.”
4. “피로한 사람들에게는 필독서입니다.”
5. “저자는 복잡한 문제를 이해하기 쉽게 풀어냈습니다.”
6. “피로의 물리적, 정서적, 인지적 요인에 대한 통찰력을 제공합니다.”
7. “저자의 유머 감각이 책을 읽는 것을 즐겁게 만들었습니다.”
8. “내 피로 문제에 대한 새로운 관점을 주었습니다.”
9. “책의 약점은 경우에 따라 반복적일 수 있습니다.”
10. “일부 독자는 더 많은 과학적 증거를 원할 수 있습니다.”

별점 평점: 평균 4.5/5